Ruecken - 23.10.2019 - 08:15 bis 09:10 Uhr

Rueckentraining

Das Rückentraining dient vor allem zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Mit unterschiedlichen Übungen für Bauch und Rücken wir der „Corebereich“ (die Körpermitte) und somit die Stabilität und die Beweglichkeit der Wirbelsäule trainiert. Im Kursplan kannst du dich für den Kurs eintragen.

  • Stabilisation und Kräftigung des Rumpfbereiches
  • Hauptaugenmerk auf Bauch und Rückenmuskulatur
  • Mobilisierungsübungen
  • Ganzkörpertraining

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