DKES Training - 10.12.2018 - 08:15 bis 09:10 Uhr

DKES- Training

Das eigens entwickelte Trainingsprogramm von PUMP THIS! teilt sich pro Übung in 4 Trainingsintensitäten auf:
Dynamisch, Konzentrisch, Exzentrisch und Statisch. In diesem Kurs lernst du deinen Körper richtig kennen, wodurch es zu einem perfekten Training für Einsteiger wird. Bei längerem betreiben und Erhöhung der Intensität hat man einen höheren Muskelaufbau als bei andern Trainingstechniken. Das DKES kann man auch auf die Kraftgeräte übertragen. Im Kursplan kannst du dich für den Kurs eintragen.
 

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